ลงประกาศขายสินค้าฟรี โพสฟรี ลงโฆษณาฟรี
โพสฟรี => อสังหา => ข้อความที่เริ่มโดย: siritidaphon ที่ 12 มิถุนายน 2024, 17:55:06 pm
-
จัดเลี้ยงนอกสถานที่ จัดเลี้ยง ค็อกเทล เฮลท์ตี้ สำหรับบ่าวสาว รักสุขภาพ (https://thetastefood.com/)
เดี๋ยวนี้เทรนด์รักสุขภาพมาแรง ในยุคนี้เลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย หรืออาหารคลีน ไปไหนก็มีแต่คนรักสุขภาพ บ่าวสาวสายเฮลท์ตี้ที่กำลังมองหาอาหารจัดเลี้ยงแนวนี้อยู่ ไม่ตกเทรนด์นะจ๊ะ มีผู้ให้บริการหลายรายที่พร้อมให้บริการ ในการคัดสรรเมนูเพื่อสุขภาพ พร้อมเสิร์ฟ ในวันสำคัญของบ่าวสาวอย่างแน่นอน หรือหากอยากจะลงมือทำเองแบบง่าย ๆ มาฝากกันจ้า
สลัดแตงโมเฟต้าชีสและมิ้นท์
ชื่ออาจจะฟังดูงงงวยสำหรับชาวไทยไปสักหน่อย แต่สรรพคุณเรื่องสุขภาพนั้น บอกเลยว่าสุดยอด เริ่มที่แตงโมเป็นสุดยอดผลไม้ก็ว่าได้ เพราะมีแคลอรี่ต่ำ อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักเป็นอย่างยิ่ง ส่วนเฟต้าชีสก็เป็นชีสที่ไม่ผ่านความร้อนและไม่ต้องบ่ม ทำจากนมแกะ วัว หรือแพะมีสีขาว ซึ่งเป็นโปรตีนล้วน ๆ เหมาะกับคนรักสุขภาพเป็นที่สุด
วิธีทำก็แสนจะง่าย แค่หั่นแตงโมเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า จากนั้นก็ผสมเฟต้าชีส แตงกวา และใบมิ้นเข้าด้วยกัน ไม่ต้องผ่านความร้อนใด ๆ ทั้งสิ้น เพื่อผสมเสร็จก็นำมาวางบนแตงโม แล้วก็เสิร์ฟได้เลย ง่ายแถมเพื่อสุขภาพขนาดนี้ ต้องเลือกมาเป็นเมนูรับแขกแล้วแหละ
ค็อกเทลผลไม้
ยิ่งทำยิ่งง่ายจริง ๆ เลย เมนูนี้ยิ่งกว่าเมนูอื่น ๆ แถมเพื่อคนรักสุขภาพแบบสุด ๆ แค่นำผักและผลไม้ที่ต้องการมาหั่นเป็นแนวยาว ไม่ว่าจะเป็นแครอท ฝรั่ง กะหล่ำปลีม่วง หรือผลไม้อื่น ๆ ตามชอบ แต่หากเป็นกลม ๆ อย่างมะเขือเทศ ก็อาจเสียบไม้ไว้ก็ได้ จากนั้นก็นำมาใส่ถ้วยสำหรับค็อกเทล แค่นี้ก็เป็นอีกเมนูพร้อมเสิร์ฟที่ง่ายแสนง่าย แถมยังอร่อยได้สุขภาพด้วย
ค็อกเทลแซลมอนม้วน
อีกหนึ่งเมนูง่ายที่คิดจะทำค็อกเทลต้องไม่พลาด โดยเฉพาะค็อกเทลเพื่อสุขภาพจะขาดปลาแซลมอนไปไม่ได้เด็ดขาด แม้จะเป็นปลาที่มีไขมันเยอะแต่เป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพ แถมยังมีกรดอะมิโน โอเมก้า 3 อุดมไปด้วยวิตามิน A, B และ D รวมทั้งแร่ธาตุต่าง ๆ อย่างแคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส เซเรเนียม ถือว่าปลาแซลมอนเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นจึงไม่แปลกที่จะมีปลาแซลมอนอยู่ในเมนูสุขภาพหลายเมนู
ส่วนแซลมอนม้วนของเราก็ง่ายดายเหลือเกิน แค่นำแซลมอนสดหรือแซลมอนรมควันก็ได้ มาม้วนรวมกับแตงกวาหรือถ้าจะให้ดี อาจใช้เป็นผลอะโวคาโดก็ได้ เพราะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวช่วยปกป้องเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกายไม่ให้ถูกทำลาย เป็นผลไม้ที่สามารถช่วยลดริ้วรอยแห่งวัยได้ จากนั้นอาจโรยชีสด้านบนหรือหยด Vinegar เบา ๆ ก็ได้เช่นกัน
ค็อกเทลไข่ปรุงรส
เมนูนี้คล้าย ๆ ไข่ทรงเครื่องบ้านเราเหมือนกันนะ แต่จะหรูกว่านิดนึงตรงที่วิธีการทำ และรสชาติ สำหรับเมนูไข่ ไม่ต้องบอกก็รู้อยู่แล้วว่ามีประโยชน์และสรรพคุณมากขนาดไหน ตั้งแต่โปรตีน แร่ธาตุ วิตามิน แถมยังช่วยลดความดันโลหิตได้ด้วย คนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือหันมากินอาหารสุขภาพ มักเลือกเมนูไข่ไว้ด้วยเสมอ
วิธีทำไข่ปรุงรสก็ง่ายแสนจะง่าย แค่ต้มไข่ให้สุก จากนั้นผ่าครึ่งเอาไข่แดงออกไปปรุงรส โดยบดไข่แดงให้ละเอียดใส่มายองเนส มัสตาร์ด เกลือ และพริกไทยตามชอบ เมื่อเรียบร้อยก็บีบลงในไข่ขาวที่ผ่าครึ่งไว้ จะโรยหน้าด้วยผงปาปิก้าหรือวางเม็ดมะกอกลงไปบนไข่แดงก็ดูมีสีสันไม่น้อย
ค็อกเทลสลัด
ถ้าพูดถึงอาหารสุขภาพ คงขาดสลัดไปไม่ได้เด็ดขาด เพราะมีผักเป็นตัวชูโรงที่มีประโยชน์มากที่สุด จริง ๆ คนรักสลัดน่าจะรู้วิธีอยู่แล้วว่าจะทำสลัดอย่างไรให้อร่อยและเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่แท้จริง เพราะถึงจะกินผัก แต่บรรดาน้ำสลัด และส่วนประกอบอื่น ๆ ก็ทำให้สลัดที่มีประโยชน์กลายเป็นของมีโทษได้เหมือนกัน ส่วนวิธีการเสิร์ฟก็ง่ายได้ ถ้าจะให้เป็นค็อกเทลก็แค่ตักใส่ช้อน หรือจะเสียบไม้ก็ไม่ถือว่าแปลกอะไร
สลัดทูน่า
อีกหนึ่งเมนูง่ายที่ไม่บรรจุอยู่ในค็อกเทลสุขภาพของเราไม่ได้เด็ดขาด เพราะทูน่ามีสรรพคุณเหลือร้ายจริง ๆ เป็นปลาที่มีโปรตีนสูง มีโอเมก้า 3 ที่ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต และมีประโยชน์ต่อสมองโดยตรง แถมยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย โดยเฉพาะไอโอดีนที่ต้องบอกว่าปลาทูน่านั้นจัดเต็ม
วิธีทำก็ง่ายมาก แค่นำปลาทูน่ามาผสมกับน้ำสลัดเพื่อสุขภาพที่เตรียมไว้ จากนั้นใส่เกลือและพริกไทยเล็กน้อย ใส่มะเขือเทศ ปิดท้ายด้วยโรยพาร์เมซานชีสลงไป แค่นี้ก็ตักขึ้นเสิร์ฟเป็นคำ ๆ สำหรับสลัดทูน่าได้แล้ว
เต้าฮวยฟรุ๊ตสลัด
มาถึงเมนูที่เรารู้จักกันเป็นอย่างดีบ้าง แถมยังเป็นของหวานที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาดด้วย ที่สำคัญยังทำเองได้แบบง่ายสุด ๆ แค่มีส่วนผสมให้พร้อม ได้แก่ นมถั่วเหลือง ผงเจลาติน ผงวุ้น และผลไม้ ที่ต้องเป็นนมถั่วเหลืองก็เพราะมีประโยชน์มาก เรียกว่ากินแค่นมถั่วเหลืองอย่างเดียวก็ได้สารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ ตั้งแต่โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดต เกลือแร่ วิตามิน มาครบจัดเต็มกันเลยทีเดียว
ส่วนวิธีทำก็ง่ายอีกแล้ว แค่เอานมถั่วเหลืองส่วนหนึ่งไปต้ม ใส่ผงเจลาตินลงพอละลายก็พักไว้ก่อน จากนั้นเอานมถั่วเหลืองอีกส่วนไปต้มเช่นกัน คราวนี้ใส่ผงวุ้นลงไปคนให้เข้ากันจนเดือด แล้วจึงเทนมถั่วเหลืองที่ผสมกับผงเจลาตินไป ผสมให้เข้ากันดี แล้วตักใส่ถ้วย วางทิ้งไว้จนแข็งตัวหรือจะแช่ตู้เย็นก็ได้ พอเริ่มแข็งได้ที่ก็นำผลไม้สดหลากหลายชนิดมาใส่ด้านบน แค่นี้ก็เป็นอันเรียบร้อย
ค็อกเทลมันฝรั่ง
เมนูนี้เป็นเมนูยากที่สุดที่นำมาแนะนำกันเลย แต่ก็ไม่อยากให้พลาด เพราะถึงการทำจะยาก แต่รับรองว่าคุ้ม เพราะมันฝรั่งช่วยบำรุงสมอง เพราะมีวิตามินบี 6 และมีกาบาที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่ไม่ควรกินมากเกินไปเพราะจะทำให้ระคายเคือกระเพาะอาหารได้ ส่วนต้นหอมก็มีประโยชน์มาก อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร มีแคลเซียมและฟอสฟอรัส รวมถึงวิตามิน A C และ K ช่วยป้องกันหลอดเลือดหัวใจตีบ ลดคลอเลสเตอรอล และความดันโลหิต
วิธีทำอาจจะยุ่งยากกว่าไปสักนิด เริ่มจากหั่นมันฝรั่งและต้นหอมญี่ปุ่นเป็นเส้นยาว ๆ โดยต้องนำมันฝรั่งไปแช่น้ำไว้สักครู่ จากนั้นนำขึ้นมาตากให้แห้ง นำไปผสมกับต้นหอมที่หั่นไว้แล้ว โรยแป้ง เกลือ พริกไทย และตีไข่ใส่ลงไป คลุกให้เข้ากัน แล้วนำขึ้นสะเด็ดน้ำออกให้หมด จากนั้นนำไปทอดด้วยน้ำมันมะกอก โดยกะขนาดพอดีคำ เมื่อเหลืองได้ที่ก็เป็นอันเรียบร้อย
-
кока (http://audiobookkeeper.ru/book/1456)174.6 (http://cottagenet.ru/plan/244)vita (http://eyesvision.ru/lectures/80)angl (http://eyesvisions.com)Main (http://factoringfee.ru/t/1770077)APHR (http://filmzones.ru/t/1828441)Read (http://gadwall.ru/t/1824208)выст (http://gaffertape.ru/t/1629567)Бруд (http://gageboard.ru/t/1670143)Соде (http://gagrule.ru/t/1597339)Paul (http://gallduct.ru/t/1657886)Anne (http://galvanometric.ru/t/1994920)Amat (http://gangforeman.ru/t/1695549)Bete (http://gangwayplatform.ru/t/1706738)инте (http://garbagechute.ru/t/1725698)Rick (http://gardeningleave.ru/t/1751954)Mira (http://gascautery.ru/t/1777615)Joha (http://gashbucket.ru/t/1790942)EISA (http://gasreturn.ru/t/1824576)Open (http://gatedsweep.ru/t/1850105)year (http://gaugemodel.ru/t/1859968)надг (http://gaussianfilter.ru/t/1708624)Ride (http://gearpitchdiameter.ru/t/1784350)
Taxi (http://geartreating.ru/t/1712760)Чурк (http://generalizedanalysis.ru/t/1612216)Dear (http://generalprovisions.ru/t/1712950)Остр (http://geophysicalprobe.ru/t/1612166)Лысо (http://geriatricnurse.ru/t/1588439)Чапл (http://getintoaflap.ru/t/1628811)comp (http://getthebounce.ru/t/1626982)Gonn (http://habeascorpus.ru/t/1701411)pacc (http://habituate.ru/t/1490725)Масл (http://hackedbolt.ru/t/1582280)Испо (http://hackworker.ru/t/1700193)имев (http://hadronicannihilation.ru/t/1718493)Over (http://haemagglutinin.ru/t/1663052)Капу (http://hailsquall.ru/t/1727665)From (http://hairysphere.ru/t/1703427)Eben (http://halforderfringe.ru/t/1581373)Wind (http://halfsiblings.ru/t/1559077)Миро (http://hallofresidence.ru/t/1626588)Бари (http://haltstate.ru/t/1638701)Мико (http://handcoding.ru/t/1673122)XVII (http://handportedhead.ru/t/1707966)дубл (http://handradar.ru/t/1754473)Flig (http://handsfreetelephone.ru/t/1781341)
Mata (http://hangonpart.ru/t/1823949)Zone (http://haphazardwinding.ru/t/1859370)Лава (http://hardalloyteeth.ru/t/1624579)Eric (http://hardasiron.ru/t/1581008)иллю (http://hardenedconcrete.ru/t/1550230)Росс (http://harmonicinteraction.ru/t/1578039)Шамк (http://hartlaubgoose.ru/t/1565010)Аник (http://hatchholddown.ru/t/1783533)худо (http://haveafinetime.ru/t/1611440)Смир (http://hazardousatmosphere.ru/t/1612209)Pric (http://headregulator.ru/t/1599711)зако (http://heartofgold.ru/t/1752756)попр (http://heatageingresistance.ru/t/1808344)стих (http://heatinggas.ru/t/1611957)1945 (http://heavydutymetalcutting.ru/t/1688817)Henr (http://jacketedwall.ru/t/1641908)Alys (http://japanesecedar.ru/t/1569267)искл (http://jibtypecrane.ru/t/1718188)факу (http://jobabandonment.ru/t/1642607)Карп (http://jobstress.ru/t/1641790)XVII (http://jogformation.ru/t/1682150)Good (http://jointcapsule.ru/t/1720155)Крюк (http://jointsealingmaterial.ru/t/1585785)
Клим (http://journallubricator.ru/t/1645061)Sale (http://juicecatcher.ru/t/1677209)Добр (http://junctionofchannels.ru/t/1768929)Levi (http://justiciablehomicide.ru/t/1564577)Adam (http://juxtapositiontwin.ru/t/1560149)Соде (http://kaposidisease.ru/t/1564995)Голд (http://keepagoodoffing.ru/t/1629954)Пасе (http://keepsmthinhand.ru/t/1582490)Бабк (http://kentishglory.ru/t/1585829)Almo (http://kerbweight.ru/t/1783595)Фоки (http://kerrrotation.ru/t/1565571)Ципк (http://keymanassurance.ru/t/1578736)Spas (http://keyserum.ru/t/1652967)Zone (http://kickplate.ru/t/1711732)Zone (http://killthefattedcalf.ru/t/1827680)Wild (http://kilowattsecond.ru/t/1686154)Like (http://kingweakfish.ru/t/1714919)мест (http://kinozones.ru/film/1456)Стро (http://kleinbottle.ru/t/1584446)Debo (http://kneejoint.ru/t/1788088)Clea (http://knifesethouse.ru/t/1814250)Peri (http://knockonatom.ru/t/1848411)Vecc (http://knowledgestate.ru/t/1882342)
Ефре (http://kondoferromagnet.ru/t/1631292)Стах (http://labeledgraph.ru/t/1626071)Apac (http://laborracket.ru/t/1932305)Canz (http://labourearnings.ru/t/1987803)Hurr (http://labourleasing.ru/t/2000764)Кита (http://laburnumtree.ru/t/1631315)Кнор (http://lacingcourse.ru/t/1628737)Beau (http://lacrimalpoint.ru/t/1704010)Dans (http://lactogenicfactor.ru/t/1779949)Лома (http://lacunarycoefficient.ru/t/1802337)идеа (http://ladletreatediron.ru/t/1543808)Misf (http://laggingload.ru/t/1784545)Endl (http://laissezaller.ru/t/1758094)Vasi (http://lambdatransition.ru/t/1882413)Will (http://laminatedmaterial.ru/t/1973749)Zone (http://lammasshoot.ru/t/1827744)изда (http://lamphouse.ru/t/1585560)Реде (http://lancecorporal.ru/t/1581525)Вель (http://lancingdie.ru/t/1466066)Отеч (http://landingdoor.ru/t/1566284)Jake (http://landmarksensor.ru/t/1990552)Семе (http://landreform.ru/t/1670105)Тимо (http://landuseratio.ru/t/1566384)
Digi (http://languagelaboratory.ru/t/1884289)Хрен (http://largeheart.ru/shop/1163408)Фили (http://lasercalibration.ru/shop/1536969)прод (http://laserlens.ru/lase_zakaz/1465)Imco (http://laserpulse.ru/shop/591481)Соде (http://laterevent.ru/shop/1178952)Прои (http://latrinesergeant.ru)Кита (http://layabout.ru/shop/600315)This (http://leadcoating.ru/shop/1037779)диза (http://leadingfirm.ru/shop/320222)Gree (http://learningcurve.ru/shop/576689)тема (http://leaveword.ru/shop/1025898)Armo (http://machinesensible.ru/shop/445837)Olme (http://magneticequator.ru/shop/668578)Арти (http://magnetotelluricfield.ru/shop/575562)8901 (http://mailinghouse.ru/shop/270201)Wood (http://majorconcern.ru/shop/788227)Пант (http://mammasdarling.ru/shop/788574)Malo (http://managerialstaff.ru/shop/612964)поиг (http://manipulatinghand.ru/shop/1175232)Gary (http://manualchoke.ru/shop/1175258)томо (http://medinfobooks.ru/book/1456)Soul (http://mp3lists.ru/item/1456)
COCO (http://nameresolution.ru/shop/1151427)1239 (http://naphtheneseries.ru/shop/575380)игол (http://narrowmouthed.ru/shop/462337)созд (http://nationalcensus.ru/shop/1056348)мета (http://naturalfunctor.ru/shop/577028)Кита (http://navelseed.ru/shop/103700)Mega (http://neatplaster.ru/shop/456210)поже (http://necroticcaries.ru/shop/185409)Wind (http://negativefibration.ru/shop/640178)wwwn (http://neighbouringrights.ru/shop/652083)язык (http://objectmodule.ru/shop/471244)вузо (http://observationballoon.ru/shop/10257)Груп (http://obstructivepatent.ru/shop/457846)серт (http://oceanmining.ru/shop/570551)Hart (http://octupolephonon.ru/shop/143150)Горо (http://offlinesystem.ru/shop/150009)Колы (http://offsetholder.ru/shop/204245)Fasc (http://olibanumresinoid.ru/shop/204063)свое (http://onesticket.ru/shop/582307)ЛитР (http://packedspheres.ru/shop/584378)ЛитР (http://pagingterminal.ru/shop/688081)Смур (http://palatinebones.ru/shop/685660)Колы (http://palmberry.ru/shop/690307)
ЛитР (http://papercoating.ru/shop/585408)Селе (http://paraconvexgroup.ru/shop/691016)Круч (http://parasolmonoplane.ru/shop/1172716)Alex (http://parkingbrake.ru/shop/1172708)посл (http://partfamily.ru/shop/1177218)дире (http://partialmajorant.ru/shop/1174680)Семе (http://quadrupleworm.ru/shop/1543902)губе (http://qualitybooster.ru/shop/1543576)Spec (http://quasimoney.ru/shop/597881)Смир (http://quenchedspark.ru/shop/851272)Burt (http://quodrecuperet.ru/shop/1076413)Годи (http://rabbetledge.ru/shop/1081276)Pres (http://radialchaser.ru/shop/394785)Love (http://radiationestimator.ru/shop/511888)Мари (http://railwaybridge.ru/shop/640749)Наро (http://randomcoloration.ru/shop/905703)Анис (http://rapidgrowth.ru/shop/1076405)wild (http://rattlesnakemaster.ru/shop/1400596)Чемп (http://reachthroughregion.ru/shop/1400629)Step (http://readingmagnifier.ru/shop/516024)теор (http://rearchain.ru/shop/878735)зомб (http://recessioncone.ru/shop/878750)Rela (http://recordedassignment.ru/shop/1034582)
вопр (http://rectifiersubstation.ru/shop/1057598)Четв (http://redemptionvalue.ru/shop/1064667)Манж (http://reducingflange.ru/shop/1687708)Павл (http://referenceantigen.ru/shop/1694796)Соко (http://regeneratedprotein.ru/shop/1770798)Чебо (http://reinvestmentplan.ru/shop/1776063)Dadd (http://safedrilling.ru/shop/1821583)Воло (http://sagprofile.ru/shop/1283073)Wind (http://salestypelease.ru/shop/1854887)монс (http://samplinginterval.ru/shop/1880680)Кере (http://satellitehydrology.ru/shop/1915471)Миха (http://scarcecommodity.ru/shop/1495532)Шило (http://scrapermat.ru/shop/1941133)перс (http://screwingunit.ru/shop/1556022)Геор (http://seawaterpump.ru/shop/1628919)Липс (http://secondaryblock.ru/shop/1457381)Миха (http://secularclergy.ru/shop/1494224)изда (http://seismicefficiency.ru/shop/381048)Acti (http://selectivediffuser.ru/shop/403748)HTML (http://semiasphalticflux.ru/shop/422044)Коче (http://semifinishmachining.ru/shop/1693155)прод (http://spicetrade.ru/spice_zakaz/1465)прод (http://spysale.ru/spy_zakaz/1465)
прод (http://stungun.ru/stun_zakaz/1465)репр (http://tacticaldiameter.ru/shop/485588)руко (http://tailstockcenter.ru/shop/496625)тетр (http://tamecurve.ru/shop/500911)Merl (http://tapecorrection.ru/shop/506210)ребе (http://tappingchuck.ru/shop/490259)Rust (http://taskreasoning.ru/shop/502104)Орло (http://technicalgrade.ru/shop/1850313)экза (http://telangiectaticlipoma.ru/shop/1900968)Jacq (http://telescopicdamper.ru/shop/1929681)Brea (http://temperateclimate.ru/shop/796210)плес (http://temperedmeasure.ru/shop/907415)Gabr (http://tenementbuilding.ru/shop/983376)tuchkas (http://tuchkas.ru/)авто (http://ultramaficrock.ru/shop/983821)Kame (http://ultraviolettesting.ru/shop/486032)